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Equilibrar as Emoções? Como?

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No dia 24/03/22 a Palestrante Fabiana David, do SEBRAE, ministrou orientações sobre como lidar com as emoções no ambiente de trabalho.

A palestra foi online, com a participação dos alunos do Projeto Adolescentes de Futuro, funcionários do Grupo Intelli e demais interessados no assunto.

O tema da palestra era sobre "INTELIGÊNCIA EMOCIONAL" e os pilares para desenvolver o equilíbrio das emoções, com base na obra de Daniel Goleman, psicólogo e jornalista científico, autor do livro “Inteligência Emocional: a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente”.

De acordo com o autor, existem 5 pilares para desenvolver e lidar com as emoções com equilíbrio:

1)Conhecer as próprias emoções

É preciso conhecer as emoções para poder gerenciá-las.

2)Controlar as emoções

O gerenciamento das emoções é feito a partir do conhecimento delas. Logo, após entender as suas emoções, é o momento de trabalhá-las.

3)Automotivação

A automotivação é fundamental para investir em uma mudança que possibilitará maior crescimento no trabalho, nos relacionamentos, na vida.

4)Empatia

A empatia é importante porque melhora as relações humanas e possibilita ver as coisas pelo ângulo das outras pessoas.

5)Relacionar-se interpessoalmente

Para se relacionar bem, socialmente, é fundamental o equilíbrio entre a empatia, o autocontrole a autoconsciência.

A mudança depende de você!





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